「人生還有很多可能，我不想就這樣平凡地過一生」你的內心是否也有這樣的聲音出現過呢？ 莊同學出社會近2年的時間，但目前工作內部升遷管道狹窄，薪資水平不高、未來職涯發展性低。也曾想就這樣安然度日，但內心對自己還是有期許，不希望30歲還在做基層服務，也深刻意識到，現在的月薪無法支應十年後自己想要的生活型態。 一個人如果安於現狀，倒也罷了，怕的就 …
脆鹽
透過ChatGPT協助你探索自我內在：從對話中深入更認識自己
在現代社會中，我們往往被快節奏的生活所淹沒，忽略了自己內在的聲音。這些聲音可能包含對自己、對他人或對周遭環境的感受和想法。但是，由於現代社會的繁忙和競爭，我們很少有時間或機會去細心聆聽自己的內在聲音，甚至可能會選擇忽略或壓抑這些聲音，以應對外部壓力和期望。這些忽略和壓抑的情緒，隨著時間的推移，會漸漸地累積起來，形成一道道阻礙自己成長和發展的障礙。延伸 …
脫困不是選擇，而是必修課！每個人都該學習面對與克服低潮
這次的來詢者：陳同學，過去大學四年以來都非常的努力，雙主修兩個科系，四年下來有超過200個學分，生活以課業為主，卻因此忽略了將來的職涯與生活規劃。雖然意識到自己對未來缺乏想法，但因爲一直以來自己都很在乎別人的眼光，反倒不夠認識自己，不清楚自己真的喜歡什麼、怎麼走比較好... 因為陳同學的個性偏內向，沒有職場經驗，讀的系也不是道路明確 …
「空想太久，現實不等人！」——從今天開始行動吧！
「從空想走向現實：行動的力量」 呂同學從高中開始讀餐飲科系，到大學的烘焙系，卻在實習與打工經驗發現自己並不喜歡這樣的職場環境。接觸過諮詢後和看書發現自己有著「與人建立深交關係」的渴望，雖然內向又是高敏感族，但仍然希望自己能在這世界找到一席之地。 雖然有了明確的方向，卻常常陷入自我懷疑，不確定到底要不要開始行動。確定一個目標輕而易舉，但要實 …
從批評中成長：面對質疑與不理解，如何實現自己的目標
「面對他人質疑與不理解，那該如何實現所謂的夢想目標？」 林同學即將升上大四，目前是一名兼職模特，但面臨著要繼續堅持走幕前的工作，但是接案收入不穩定；還是接受公司的安排轉成沒有興趣的幕後工作，但有穩定的收入生活的煩惱。 說真的，除了林同學的狀況，我相信幾乎所有人，曾經至少在某一些時刻有過與眾不同的夢想。但事實是，由於自身能力不足，或是現實的 …
擺脫心結：從自我質疑到內心釋放的轉化之路
你是否有過「總是質疑自己，也總是處理不好自己內心的糾結」的聲音呢？ 這次前來諮詢的林同學提到自己的原生家庭，她說道：爸爸是個會壓抑情緒、迥避衝突的人，而媽媽比較沒有安全感，所以常常用勒索式的方式表達情感需求。因為原生家庭的影響，很長一段時間林同學總是用消極的態度面對問題，進而使她不願相信自己，也無法勇於跨出嘗試的腳步。 原生家庭是個人成長 …