「從空想走向現實:行動的力量」
呂同學從高中開始讀餐飲科系,到大學的烘焙系,卻在實習與打工經驗發現自己並不喜歡這樣的職場環境。接觸過諮詢後和看書發現自己有著「與人建立深交關係」的渴望,雖然內向又是高敏感族,但仍然希望自己能在這世界找到一席之地。
雖然有了明確的方向,卻常常陷入自我懷疑,不確定到底要不要開始行動。確定一個目標輕而易舉,但要實現它則甚為不易。很多人常常會因為擔心害怕、自我懷疑所以遲遲不敢踏出第一步。但當我們能夠超越那個缺乏動力或自信的自己,而展現出具體的行動力(改變行為)時,將會對自己有好的評價,覺得自己有進步、很不錯(改變認知),就會帶來正向的情緒(改變情緒)。
更具體的說明改變行為可以改變認知。原因是:當我們採取不同的行動時,我們對自己和周圍的環境的看法也會產生變化。例如,當我們想要學習一門新技能時,如果一直停留在閱讀相關書籍和資料的階段,我們的認知可能會局限在理論層面,無法真正地了解實際應用。但是,如果我們開始實際練習,逐漸熟練技能,我們對自己和技能的認知就會發生轉變,我們會開始更加自信,也更加理解這門技能的價值。
此外,改變行為也可以改變情緒。當我們採取積極的行動來應對壓力和挑戰時,我們的情緒也會隨之改變。例如,當我們遭遇困難時,如果一直沉迷於負面情緒,情況只會變得更糟。但是,如果我們開始積極地尋找解決問題的方法,採取具體的行動,逐漸走出困境,我們的情緒也會逐漸轉向積極,讓我們感到更加自信和滿足。
總而言之,改變行為是一個強大的工具,它可以不僅可以改變我們對自己和周圍世界的認知,還可以改變我們的情緒狀態。通過不斷地改變自己的行為,我們可以逐漸建立一個更加積極、心態完整和充實的人生。
來自呂同學對本次諮詢最真誠的回饋
因緣際會下在社群媒體看到脆鹽的職涯諮詢服務,諮詢過程雖然只有短短的一小時,但跟著脆鹽的引導,一步一步把想法規劃出來,才知道自己對想做的事其實很有方向,只是缺乏行動和自信。
雖然不知道未來會不會朝著規畫的內容走下去,又會遇到哪些好事壞事?但脆鹽提供的方法對於容易猶豫和不相信自己的我來說,是非常有用的,過程中說道「在行動之前,所有想法都只是空想」,直接一語點到我的缺點,原來我一直以來都習慣這種思考模式。
改變很不容易,但當你有這個想法時,就正朝著改變邁進了,希望大家都能走在理想的道路上,職涯過程真的是去嘗試了,才知道自己適合什麼環境、喜歡怎樣的工作模式,把想法和做到的事情具體化,會看見自己其實進步了很多,推薦給每個容易空想的朋友們,也謝謝脆鹽舉辦公益諮詢,幫助大家釐清自己的想法。延伸閱讀:更多關於其他來詢者最真誠的回饋
幫助他人這條路上,有著不同形式的存在,而我知道…
有些話是你的家人或朋友不敢對你說,又或者你不願分享的原因來自於怕他人擔心,而我的角色就是客觀提醒你,我寧願被你討厭,但我更希望你可以跨出改變自己的第一步;切記,只要你不要取消追蹤,我都會陪伴你一段期間。
這就是你的職涯諮詢師-脆鹽
#開朗正向 #親和大方 #同理溫暖,更是你的生涯陪跑教練
正在閱讀此篇文章的你,如果有這麼一個人,不論是在你找尋符合興趣的工作,又者是當你在面對職場中許多不同的挑戰,甚至是轉職前猶豫害怕不敢往前時,透過有系統脈絡化的對話與引導方式,全方面盤點你目前的現況、能力以及核心價值觀,且給予個人一對一的正向支持與陪伴;從旁一步一步協助你從建立思維、察覺自我到擁有解決問題的能力,漸進式成長到自己也能夠面對未來潛在的問題,做自己的主宰者,不依附於任何人。
你願意給自己一個機會「告別舊我、邁向新我」嗎?點擊下方圖片
👋我是脆鹽 #開朗正向 #親和大方 #同理溫暖
🏃♀️協助你突破困境的好夥伴
👣陪伴你找到理想生活模樣
💡期盼你翻轉人生振出自我