現代社會中,許多人追求擁有理想的工作,期望藉此實現自己的人生目標。然而,在這樣的過程中,有些人會發現自己對工作產生焦慮感,即使他們已經擁有了一份人人稱羨的工作。
對於這種焦慮感,有一些原因值得探討。首先,許多人在尋找自己的理想工作時,往往只看到工作的外在表現,如高薪、社會地位等等。然而,當他們真正擁有這樣的工作時,卻發現這些外在因素並沒有完全滿足他們的內心需求。他們可能感到孤獨、不安或失落,因為這些因素無法填補內心的空虛感。
其次,一些人的焦慮感可能源於內心的壓力和自我期望。他們可能希望在工作中表現出色,贏得讚譽和認可,並擔任更高級別的職位。然而,這些期望可能超出他們的能力範圍,並使他們產生壓力和焦慮感。
最後,有些人可能會感到焦慮,因為他們對未來感到擔憂。他們擁有了一份理想的工作,但他們可能擔心他們的職業生涯未來會發生什麼變化,或者他們未來是否還能繼續獲得成功。
面對這些焦慮感,有一些方法可以幫助我們克服它們。我們需要認識到內在的需求和價值,並尋找能夠滿足這些需求和價值的工作。再來放下過高的自我期望,學會接受自己的不足之處,並尋求他人的支持和幫助。學會接受未來的不確定性,放下過度的擔憂,並專注於當下的工作和經驗,也是人人都必須學會的人生課題。
任何工作都不是完美的,沒有人可以一帆風順地走過整個職業生涯。因此,面對工作上的挑戰和挫折是正常的。重要的是要學會從失敗中學習,並把這些經驗應用到未來的工作中。
可以透過提高自己的技能和學習新的技能來應對工作上的挫折和焦慮。學習新技能不僅能增強自信心,還能為未來的職業生涯打下堅實的基礎。重要的是要有良好的心態和態度。積極的態度和樂觀的心態可以幫助我們面對工作上的挫折和困難。要相信自己的能力,並始終保持對未來的信心和希望。
總之,面對工作上的焦慮和挫折是無法避免的。重要的是要學會從失敗中學習,提高自己的技能和學習新的技能,以及保持良好的心態和態度。只要我們持續努力和進步,就能克服各種挑戰,實現職業生涯的目標。
來自白小姐真實的煩惱
我有一份大家稱羨的一份工作:上班無所事事,同事好相處,準時上下班,每年還可以領2 次大筆的獎金,如果我在 PTT上提問:請問我該換工作嗎?下面留言會出現一連串:哪間公司請介紹我、不要離職等。
大多人對工作沒什麼太大的想法,畢竟有賺錢餓不死就好,其他因素算附加福利,上述條件滿足甚至可以說是輕鬆賺錢。但心裡卻一直很焦慮,覺得自己隨時都會被淘汰所以汲汲營營學習,每個月花大筆的金錢買書、到處報名線上課程,每天覺得自己根本不配這樣的薪水也沒資格爭取更好的權利。心情低落時滑社群媒體混過一天上班。多次跟主管說在面試其他家公司,也有提離職但被主管慰留。漸漸的我的職業倦怠越來越嚴重,甚至沒辦法上完一週班。
當我的特休快用完時,心中一直消耗,只想明天就離職。先試過政府的免費職涯諮詢,但只有一小時也覺得諮詢師有些武斷,就放棄政府的免費資源了。重訓因為 1 對 1 教練課而進步許多,那職涯的問題應該找一對一的職涯諮詢師也有同樣的效果吧?
來自白小姐對本次諮詢最真誠的回饋
承認工作問題自己就好像承認自己的失敗。經過陪伴式引導長期的諮詢後,從一開始想說找到自己真正的興趣也好,說不定可以培養成為專業?從一開始儀錶板的問題覺察練習,在寫到工作的項目時心裡很沉重,為什麼我把自己搞成這樣?因為工作而要放棄人生的快樂?在寫改進方式時愣了一下才寫下「離職並換工作」,原來我心裡一直沒有把離職當作一個真正的選項。
藉由諮詢不斷訴說過去人生及工作的感受,而脆鹽不帶立場及批判,只點出自己原來身上還有值得被稱讚的一面。從問題儀錶板、價值觀的排序、能力的盤點等。尤其是在「價值觀排序」時,原本以為自己最在意有沒有幫助到他人,沒想到一比較下來其實最在意的是金錢 (很真實但也很現實)。藉由這些工具一次次喚醒心中真正的自己,也重新認識自己的樣子,儘管有些不堪必須翻出心裡不想面對的過往。
在第二次諮詢後接受工作讓我很失望,漸漸開始和他人分享做完諮詢的感受,也瘋狂的開始投履歷、面試等。在面試時也很大方地分享上一份工作給我的感受及努力找方法解決的過程,諮詢中一次次地訴說確定自己不是為了逃避而離職,也因為價值觀釐清作業,更能讓我挑出工作中在意的面向並詢問面試官。結果竟然三家公司請我去二次面試,一家公司決定錄取我。短短一個月沒自信的我竟然已經得到一份跨領域的新工作了!
在第四次諮詢時我已經在準備下一份工作的報告研讀,在諮詢中不論自己的本質是如何:容易焦慮、喜歡與人交流等只要夠勇敢表現自己就好。回想這一個月的好像變了一個人;更準確地說:變回自己,承認且大方的展現自己的樣貌。工作佔了一天中的 1/3 甚至更多,所追求的只是在有限的人生中好好的活著。在結束職涯諮詢之後,我對自己的職業規劃有了更清晰的方向。透過和專業的職涯諮詢師-脆鹽的交流,我了解到自己的興趣和專業能力,並且學會如何選擇適合自己的職位。我深刻體會到,職涯規劃並非單一的目標,而是一個不斷調整和改變的過程。我將會持續關注自己的興趣和能力,並不斷精進自己的技能,以迎接未來的挑戰。延伸閱讀:更多關於其他來詢者最真誠的回饋
幫助他人這條路上,有著不同形式的存在,而我知道…
有些話是你的家人或朋友不敢對你說,又或者你不願分享的原因來自於怕他人擔心,而我的角色就是客觀提醒你,我寧願被你討厭,但我更希望你可以跨出改變自己的第一步;切記,只要你不要取消追蹤,我都會陪伴你一段期間。
這就是你的職涯諮詢師-脆鹽
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正在閱讀此篇文章的你,如果有這麼一個人,不論是在你找尋符合興趣的工作,又者是當你在面對職場中許多不同的挑戰,甚至是轉職前猶豫害怕不敢往前時,透過有系統脈絡化的對話與引導方式,全方面盤點你目前的現況、能力以及核心價值觀,且給予個人一對一的正向支持與陪伴;從旁一步一步協助你從建立思維、察覺自我到擁有解決問題的能力,漸進式成長到自己也能夠面對未來潛在的問題,做自己的主宰者,不依附於任何人。
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