在現代社會中，我們往往被快節奏的生活所淹沒，忽略了自己內在的聲音。這些聲音可能包含對自己、對他人或對周遭環境的感受和想法。但是，由於現代社會的繁忙和競爭，我們很少有時間或機會去細心聆聽自己的內在聲音，甚至可能會選擇忽略或壓抑這些聲音，以應對外部壓力和期望。這些忽略和壓抑的情緒，隨著時間的推移，會漸漸地累積起來，形成一道道阻礙自己成長和發展的障礙。延伸 …
諮詢服務
「空想太久，現實不等人！」——從今天開始行動吧！
「從空想走向現實：行動的力量」 呂同學從高中開始讀餐飲科系，到大學的烘焙系，卻在實習與打工經驗發現自己並不喜歡這樣的職場環境。接觸過諮詢後和看書發現自己有著「與人建立深交關係」的渴望，雖然內向又是高敏感族，但仍然希望自己能在這世界找到一席之地。 雖然有了明確的方向，卻常常陷入自我懷疑，不確定到底要不要開始行動。確定一個目標輕而易舉，但要實 …
AI時代個人職業發展的心態調整：從被動適應到主動轉變
我相信近期大家對 ChatGPT 此名詞並不陌生，它是一個由 OpenAI 所開發的大型語言模型，使用深度學習技術所建立的，可以進行自然語言理解、生成和回答問題等多種語言任務。ChatGPT …
擺脫心結：從自我質疑到內心釋放的轉化之路
你是否有過「總是質疑自己，也總是處理不好自己內心的糾結」的聲音呢？ 這次前來諮詢的林同學提到自己的原生家庭，她說道：爸爸是個會壓抑情緒、迥避衝突的人，而媽媽比較沒有安全感，所以常常用勒索式的方式表達情感需求。因為原生家庭的影響，很長一段時間林同學總是用消極的態度面對問題，進而使她不願相信自己，也無法勇於跨出嘗試的腳步。 原生家庭是個人成長 …
如何培養好的習慣：從小事開始
透過良好的習慣建立與持續，提高工作效率且邁向理想的生活模樣 習慣對於我們的生活有著深遠的影響，良好的習慣可以讓我們更有效率地工作、更健康地生活，甚至可以讓我們更快樂地度過每一天。但是，要養成良好的習慣卻不容易，需要花費時間與耐心。 你可能看過這本書《原子習慣》書中所提及到的：如果每天都進步1%，一年後你會進步37倍；每天都退步1%，一年後 …
行動勝於完美，從現在開始邁向自我突破
前來諮詢的鍾同學五專唸會計系，很清楚知道自己對會計沒有興趣，她對著我說：「對自己目前的專業沒有興趣，但感興趣的領域以自己目前的能力沒辦法跨足，該怎麼辦？」雖說鍾同學因緣際會下觸到UIUX，對這方面有點興趣，學校也有相關的科系可以去，但並沒有很符合自身的需求。很糾結是否要為了大學文憑升二技，也曾想過多花一點時間考插大，但又擔心落後別人一截。 如果 …