改變行為可以改變認知和情緒，讓我們對自己和周圍世界有更正向的看法和情感。不斷改變自己的行為，可以幫助我們建立一個更加積極、健康和充實的人生。

追求夢想的困難與不確定性，以及在面對他人質疑與不理解時該如何實現自己的目標。文章中提到的：堅持夢想與妥協現實都是不同的選擇，需要根據自己的情況做出決定。而在實現夢想的道路上，需要掌握平衡，合理地利用時間和資源，並不斷調整方向。

在人工智慧快速發展的背景下，各行各業都在不斷進行變革和優化，這對個人職涯發展提出了新的挑戰和要求。個人需要不斷學習新的知識和技能，適應新的工作環境和需求。在這個過程中，個人需要進行心態調整，由傳統的被動適應轉變為主動轉變。

原生家庭對個人成長的深遠影響，如果家庭存在負面關係和行為模式，可能會影響個人的自我價值和自信心，進而在求職中出現劣勢。文章中提到「情緒獨立」是成長的重要任務，透過累積小小的成功來確立自信，消除對自己的懷疑。

要改變不良的習慣，需要將大目標分解成小目標，並針對每個小目標設定可行的行動方案。作者提出的「原子習慣」理論，是將一個習慣分解成多個小步驟，進而培養出一個完整的習慣。

一位五專唸會計系的學生鍾同學對自己專業的疑惑與矛盾。她對自己目前的專業沒有興趣，但感興趣的領域以自己目前的能力跨不了足，並且糾結是否要為了大學文憑升二技或多花一點時間考插大。

在轉職過程中最為矛盾的想法：該符合家庭期待，還是自我實現呢？其二議題不斷困擾著我們，但前提都是你有清楚知道自己嚮往工作與生活兩者平衡的模樣嗎？你真正在乎的是什麼？

其實在大學一路以來，我好像都沒有好好思考自己做了哪些努力，總是在想自己沒有做到哪些，一直深陷於：我哪裡不好，我好像沒有像其他人一樣達到什麼成就。

「畢業後休息多久，對於找工作比較不會有影響？」面對這個問題，脆鹽給我的回應是「跳脫社會給你的框架」。

尋求生涯的答案可以透過探索自我、釐清價值觀、盤點關鍵能力等方式，以「自己習慣」進行探索最適自己的生涯方向；而你走在自己的生涯實踐之路上了嗎？是時候該給自己一個改變的機會「告別舊我、邁向新我」。

危機也就是轉機，當我面對這問題時，我選擇理性解決它，而不是將情緒加諸再自己身上，而無法跳脫。我當下清楚很清楚該是更聚焦優化自己的諮詢服務，因為上一年所花費在合作機會的時間相對多，較無法具體發展諮詢服務。

記得2022年是設下「發光」，其原因是希望自己能夠發光以外也能夠照亮他人，但正在寫這篇文章的我，停下筆不斷回想自己有沒有在這一年期間發光，或是將這光照亮他人的時刻呢？而我的黑暗卻覆蓋這一年的發光時刻。